张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

伸筋草泡水能长期喝吗

2025.06.30 11:29

伸筋草泡水不建议长期饮用。虽然伸筋草在传统医学中有舒筋活络、祛风除湿的作用,但长期使用可能带来潜在风险,需结合体质和需求谨慎选择。

伸筋草性温,具有活血通络的功效,常用于缓解关节疼痛、肌肉僵硬等问题。短期饮用可能帮助改善局部血液循环,减轻风寒湿痹引起的不适。长期泡服可能对脾胃功能产生影响,尤其是体质偏热或阴虚内热的人群,容易出现口干、上火等不良反应。现代研究也提示,部分草药成分可能通过肝脏代谢,过量摄入可能增加肝肾负担。伸筋草并非适合所有人群,孕妇、经期女性或低血压患者需避免使用,以免引发身体不适。

使用伸筋草泡水时需注意剂量和频率,建议每日用量不超过10克,连续饮用不超过2周。饮用期间如出现头晕、恶心或皮肤过敏等症状,应立即停用并咨询医师。同时,避免与西药同服,防止药物相互作用。选择伸筋草时需确保药材来源正规,避免误用其他有毒植物。最好在中医师指导下辨证使用,结合体质调配配伍,例如搭配养血或滋阴药材以平衡药性。日常调理应以饮食、运动为主,草药仅作为辅助手段,不可依赖长期饮用。