伸筋草能和枸杞一起泡水喝吗

2025.06.30 11:29

伸筋草和枸杞可以一起泡水喝，两者搭配使用具有一定的养生功效。伸筋草具有舒筋活络、祛风除湿的作用，枸杞则以滋补肝肾、益精明目著称，两者结合可以兼顾通络与滋补的效果，适合需要调理筋骨同时补益精血的人群。

伸筋草性温，归肝经，常用于缓解关节酸痛、肢体麻木等问题；枸杞性平，能补益肝肾阴血，改善疲劳、视力模糊等症状。两者泡水后，伸筋草的通络作用有助于促进气血运行，枸杞则能滋养身体，尤其适合长期久坐、体力消耗较大或中老年人饮用。搭配时可取伸筋草5克、枸杞10克，用沸水冲泡10-15分钟，每日饮用1-2次。

需注意伸筋草有一定刺激性，孕妇、阴虚火旺者或体质敏感人群慎用。枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。初次尝试者建议少量饮用，观察是否有口干、上火等反应。两者均不宜过量长期服用，连续饮用一周后建议暂停2-3天。若正在服用抗凝血药物或降糖药，需咨询医生以避免相互作用。药材质量也需把关，伸筋草应选择无霉变、色泽青绿的干燥品，枸杞以颗粒饱满、颜色暗红为佳。

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