流产后应该坐几天月子

2025.05.27 08:31

流产后建议坐月子至少15-30天，具体时间需根据身体恢复情况调整。早期流产如孕周较小，休养15天左右即可；孕周较大或手术流产者，建议休养30天以上。休养期并非单纯卧床，而是科学调理身心，促进子宫与内分泌系统恢复。

流产后身体处于气血亏虚状态，子宫内膜存在创面，需要充分时间修复。中医理论认为小产重于大产，因流产是突然中断自然生理过程，易导致胞宫受寒、气滞血瘀。现代医学也证实，流产后激素水平骤降，免疫力降低，易引发感染或月经紊乱。休养期间需注重营养补充，多摄入富含蛋白质、铁元素的食物如鱼肉、红枣，避免生冷辛辣。适当活动如慢走可促进恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动。

注意事项包括严格遵医嘱服用抗生素或益母草类药物，观察出血量与腹痛情况，出血超过10天或发热需及时就医。两周内禁止盆浴与性生活，避免细菌上行感染。心理调护同样重要，部分人群可能出现焦虑或抑郁情绪，可通过正念冥想或专业心理咨询疏导。环境保持温暖避风，空调温度不宜过低，夏季也需穿着长袖衣物防止关节受凉。复查B超确认宫腔无残留后再逐步恢复工作强度，半年内做好避孕措施，为再次妊娠预留足够修复期。

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