水垢会导致肾结石吗

2025.07.28 15:38

目前没有确凿证据表明饮用含有水垢的水会直接导致肾结石。水垢主要由钙、镁等矿物质组成，这些成分在人体内的吸收和代谢过程复杂，与肾结石的形成机制并不完全相同。

肾结石的形成涉及多种因素，包括遗传、代谢异常、饮食习惯和水分摄入量等。尿液中矿物质浓度过高时，可能结晶并逐渐形成结石。虽然水垢中的钙离子可能增加尿液中的钙含量，但人体对钙的吸收率有限，且大部分通过肠道排出。相比之下，高盐饮食、高草酸食物如菠菜、坚果或长期饮水不足更容易引发结石。肾结石患者通常需要关注的是尿液成分失衡，而非单纯的水质问题。

日常预防肾结石应注重均衡饮食和充足饮水。建议每日饮水量保持在2升以上，避免过多摄入高盐、高糖及高草酸食物。定期体检有助于发现早期代谢异常，尤其是已有结石病史的人群。水质较硬的地区可考虑安装净水设备，但无需过度担忧水垢的影响。若出现腰痛、血尿等症状，应及时就医排查结石可能。

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