早泄的按摩手法有哪些

2025.06.12 09:24

早泄的按摩手法包括按摩会阴穴、揉按肾俞穴、推拿关元穴、按压三阴交穴、搓擦涌泉穴。具体分析如下：

1.按摩会阴穴：会阴穴位于肛门与生殖器之间的凹陷处，按摩此穴可调节生殖系统功能。用拇指指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，每日1-2次，有助于缓解局部肌肉紧张，改善气血循环，从而延长射精时间。

2.揉按肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此穴可补益肾气。双手握拳，以指关节按压穴位并做环形揉动，每次5分钟，每日早晚各一次，能增强肾脏功能，改善早泄症状。

3.推拿关元穴：关元穴位于脐下3寸，按摩此穴可固本培元。用手掌根部以轻柔力度顺时针推拿，每次10分钟，每日1次，有助于温补下焦，提升性功能稳定性。

4.按压三阴交穴：三阴交穴在内踝尖上3寸，按摩此穴可调和肝脾肾三经。用拇指垂直按压至有酸胀感，保持5秒后放松，重复10次，每日2次，能改善生殖系统气血不足问题。

5.搓擦涌泉穴：涌泉穴在足底前1/3凹陷处，按摩此穴可引火归元。双手搓热后交替搓擦穴位，每侧100次，每日睡前操作，有助于平衡阴阳，缓解早泄。

按摩时需保持环境温暖，手法需轻柔渐进，避免用力过猛造成损伤。饭后1小时内不宜按摩，孕妇及皮肤破损者慎用。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治。

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