宝宝缺锌的症状怎么补

2025.09.18 16:35

宝宝缺锌可能出现食欲减退、生长发育迟缓、免疫力下降、皮肤干燥、伤口愈合慢等症状。严重时还可能伴随异食癖、反复感染等问题。及时补充锌元素对婴幼儿健康发育至关重要，可通过饮食调整和营养补充剂改善。

日常饮食中，富含锌的食物包括瘦肉、猪肝、牡蛎等海鲜，以及南瓜子、核桃等坚果类。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身锌摄入，确保乳汁营养充足。已添加辅食的婴幼儿可逐步引入蛋黄、牛肉泥等易消化的高锌食物。若饮食补充不足，可在医生指导下选择婴幼儿专用锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液，但需严格按推荐剂量服用，避免过量。

补锌过程中需注意锌与铁、钙等矿物质的吸收存在竞争关系，建议间隔两小时服用不同营养素制剂。长期补锌需定期检测血锌水平，防止锌过量引发恶心、腹泻或铜缺乏。同时，排除肠道吸收不良等病理因素导致的锌缺乏更为关键。若宝宝症状持续或加重，应及时就医评估，而非自行加大补锌剂量。母乳喂养期间，母亲需保持均衡饮食，避免偏食影响乳汁质量。

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