绝经期年龄是多少岁

2025.04.29 08:07

绝经期年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着女性生殖功能的自然终结，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平显著下降，月经周期最终停止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异。

绝经过程分为围绝经期、绝经过渡期和绝经后期。围绝经期通常开始于40岁左右，可能出现月经不规律、潮热、失眠等症状，持续数年至十余年不等。吸烟、长期压力或慢性疾病可能导致绝经提前，而规律运动、均衡饮食则可能延缓卵巢功能衰退。亚洲女性绝经年龄略晚于欧美女性，但全球范围内绝经年龄差异较小。部分女性在40岁前出现绝经，称为早发性卵巢功能不全，需及时就医评估。

绝经期症状因人而异，约30%女性无明显不适，但多数会经历血管舒缩症状如潮热、情绪波动或骨质疏松风险增加。激素替代疗法可缓解症状，但需严格评估心血管及乳腺癌风险。建议定期进行骨密度筛查，补充钙和维生素D。若绝经年龄早于40岁或晚于55岁，建议咨询专科医生排除病理因素。保持健康体重、避免吸烟和过量饮酒有助于平稳过渡这一生理阶段。

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