肾气亏虚会掉头发吗

2025.06.30 11:29

肾气亏虚确实可能导致掉头发。中医理论认为肾藏精，其华在发，肾气充足时头发乌黑茂密，而肾气亏虚则可能引发毛发干枯、脱落等问题。肾精不足会影响毛囊气血供应，导致发根失养，从而出现脱发现象。

肾气亏虚引起的脱发通常伴随其他症状，如腰膝酸软、耳鸣、疲劳等。肾主生殖与生长发育，肾气不足时，身体整体机能下降，头发生长周期缩短，休止期延长，脱发量明显增多。长期熬夜、过度劳累、房事不节等因素会加速肾气耗损，进一步加重脱发。肾虚可能合并血虚或肝郁，形成复合型脱发，需辨证施治。

改善肾虚脱发需综合调理。避免熬夜、久坐等耗伤肾气的行为，适当食用黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物。艾灸关元、肾俞等穴位或练习八段锦有助于温补肾阳。若脱发严重，建议咨询中医师，明确是否为肾虚或其他证型如湿热、血瘀，避免自行滥用补药。同时注意缓解精神压力，避免过度烫染头发，减少外部刺激对毛囊的损伤。

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