经期怎么护理阴部卫生

2025.04.16 11:04

经期护理阴部卫生需勤换卫生巾、选择透气材质、避免盆浴、保持干燥清洁、注意手部卫生。具体分析如下：

1.勤换卫生巾：经期建议每2-3小时更换一次卫生巾，避免长时间使用同一片导致细菌滋生。血液是细菌的良好培养基，长时间接触可能增加感染风险。夜间可使用加长型卫生巾，但同样需及时更换。

2.选择透气材质：优先使用纯棉或透气性好的卫生巾，减少局部闷热潮湿。化纤材质易摩擦皮肤且不透气，可能引发瘙痒或过敏。护垫非必要不长期使用，以免破坏阴部正常菌群平衡。

3.避免盆浴：经期宫颈口微开，盆浴可能使污水逆流增加感染风险。建议采用淋浴清洁，水温不宜过高，避免过度清洗阴道内部，以免破坏酸性环境。

4.保持干燥清洁：每日用温水清洗外阴1-2次，无需使用洗液，清水即可。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。穿着宽松棉质内裤，潮湿后及时更换，减少摩擦与湿疹风险。

5.注意手部卫生：更换卫生巾前务必洗手，避免将病原体带入阴部。接触经期用品后也需清洁双手，防止交叉感染。指甲应修剪圆滑，降低刮伤皮肤的可能性。

经期免疫力可能暂时降低，需通过科学护理减少感染机会。合理作息与均衡饮食有助于维持整体健康状态，间接促进阴部卫生管理。

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