茯苓为什么能治疗失眠

2025.08.29 16:42

茯苓治疗失眠的作用主要源于其健脾安神、利水渗湿的功效。中医理论认为，失眠多与心脾两虚、水湿内停有关，茯苓能调节体内水液代谢，缓解因湿浊扰神导致的心悸、多梦等症状，从而改善睡眠质量。现代研究也发现，茯苓中的三萜类和多糖成分具有镇静作用，可调节中枢神经系统功能。

茯苓通过健脾益气帮助恢复脾胃运化功能。脾胃虚弱易导致气血不足，心神失养而引发失眠。茯苓能促进水谷精微的吸收与输布，使心血充盈，心神得安。茯苓的利水作用可祛除体内滞留的湿气，减轻因湿浊上蒙引起的头晕、烦躁等干扰睡眠的因素。临床常与酸枣仁、远志等配伍，增强宁心安神效果。

使用茯苓需结合体质辨证。阴虚火旺或湿热内蕴者单独使用可能效果有限，需搭配滋阴或清热药物。茯苓性质平和，但长期大量服用可能引起轻微腹胀，建议在医师指导下调整剂量。孕妇及肾功能不全者慎用，避免加重身体负担。茯苓以切片或粉末入药，煎煮时需充分溶解有效成分，避免与醋同服以免影响药效。

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