宝宝腹泻时应该吃什么食物

2025.09.08 17:11

宝宝腹泻时应选择易消化吸收的食物、补充足够的水分和电解质、避免高糖高脂食物、适当添加益生菌、少量多餐喂养。具体分析如下：

1.易消化吸收的食物：腹泻期间肠道功能较弱，需选择低纤维、低渣的食物，如米粥、烂面条、蒸苹果泥等。这类食物能减轻肠道负担，避免刺激肠黏膜，同时提供基础能量。米粥可熬至软烂，加入少量盐补充电解质，避免加重腹泻。

2.补充足够的水分和电解质：腹泻易导致脱水和电解质紊乱，需及时补充口服补液盐或自制淡盐水、米汤等。补液应少量多次，每次10-20mL，避免一次性大量饮用引发呕吐。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水症状，需立即就医。

3.避免高糖高脂食物：含糖饮料、甜食会加重肠道渗透性腹泻，油炸食品和肥肉则难以消化，可能刺激肠道蠕动。乳糖不耐受的宝宝需暂停普通奶粉，改用无乳糖配方奶或发酵乳制品，减少肠道刺激。

4.适当添加益生菌：腹泻可能破坏肠道菌群平衡，可适量补充益生菌制剂或发酵食品如酸奶，帮助恢复肠道微生态。选择菌株明确的益生菌产品，避免含添加剂成分，连续使用不超过一周无效需咨询医生。

5.少量多餐喂养：腹泻期间胃肠消化能力下降，每餐食量减少30%-50%，增加喂养频次至每日6-8次。进食时需细嚼慢咽，避免冷食或过烫食物刺激肠道。症状缓解后逐渐恢复常规饮食。

腹泻期间需密切观察精神状态、尿量和粪便性状，若持续超过48小时或伴有发热、血便等症状，应及时就医。避免自行使用止泻药物，尤其是抑制肠蠕动的药物可能掩盖病情。注意餐具消毒和手部清洁，防止交叉感染。

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