腰部损伤怎么治疗

2025.07.23 08:37

腰部损伤可通过休息制动避免加重病情、物理治疗促进局部血液循环、药物缓解疼痛和炎症、康复训练增强肌肉力量、手术治疗修复严重结构损伤。具体分析如下：

1.休息制动：急性期需绝对卧床，选择硬板床减少腰椎压力，避免弯腰或提重物，必要时佩戴护腰支具限制活动，通常需2-4周至疼痛明显减轻。

2.物理治疗：急性期48小时后可采用热敷或红外线照射，慢性损伤适用推拿或针灸，超声波治疗可软化粘连组织，每周2-3次，连续4周改善局部代谢。

3.药物缓解：非甾体抗炎药口服控制无菌性炎症，严重疼痛可局部注射糖皮质激素，肌肉痉挛时配合肌松剂，中药贴敷可辅助散瘀消肿。

4.康复训练：疼痛缓解后逐步进行桥式运动或飞燕式动作，每日3组每组10-15次，后期加入核心肌群抗阻训练，需在专业指导下避免代偿发力。

5.手术治疗：椎间盘突出压迫神经或腰椎骨折移位时需手术，包括微创椎间孔镜或开放植骨融合，术后需严格卧床6-8周并配合康复计划。

治疗期间需保持正确坐姿，睡眠时腿部垫高减轻腰椎负荷，控制体重减少关节压力，避免突然扭转腰部，定期复查评估恢复进度，饮食补充钙质及维生素D。

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