风湿，肩周炎怎么引起的

2025.09.15 22:25

风湿和肩周炎的病因主要包括受寒湿侵袭、长期劳损、气血不足、外伤未愈、年龄增长。具体分析如下：

1.受寒湿侵袭：风寒湿邪侵入关节经络，导致气血运行不畅，引发疼痛和僵硬。注意保暖，避免潮湿环境，可用热敷或艾灸驱散寒湿。

2.长期劳损：过度使用肩关节或姿势不良，造成肌肉韧带慢性损伤。减少重复动作，适当休息，通过轻柔拉伸缓解紧张。

3.气血不足：体质虚弱或久病耗气，气血无法濡养筋脉，关节失养而疼痛。调理脾胃，食用补气血的食物，如红枣、山药，配合适度运动促进循环。

4.外伤未愈：肩部扭伤或挫伤后未及时治疗，瘀血阻滞经络。早期冷敷消肿，后期热敷活血，必要时针灸或推拿疏通瘀堵。

5.年龄增长：肝肾亏虚随年龄加重，筋骨退化，关节润滑减少。适度活动保持灵活性，补充肝肾滋养的食物，如黑芝麻、枸杞。

风湿和肩周炎的发生通常是多种因素共同作用的结果，需结合体质和症状综合调理。日常注意防护，避免诱因，及时干预可有效缓解不适并延缓病情发展。

相关推荐