饮食中缺乏维生素AB会引发尿道结石吗

2025.07.02 16:15

饮食中缺乏维生素A和维生素B确实可能增加尿道结石的风险。维生素A和B族维生素在维持泌尿系统健康中具有重要作用，长期缺乏可能干扰代谢平衡，导致尿液成分异常，从而促进结石形成。

维生素A缺乏会损害尿道黏膜上皮细胞的完整性，降低其抵御细菌感染和结晶沉积的能力。同时，维生素B6不足可能引发草酸盐代谢紊乱，导致尿液中草酸含量升高，草酸钙结石风险显著增加。维生素B1和B2缺乏也可能影响能量代谢，间接干扰肾脏排泄功能。维生素A和B族维生素的协同作用对维持尿液酸碱平衡至关重要，缺乏时可能造成尿液过酸或过碱，为结石形成创造条件。

预防尿道结石需注意均衡摄入富含维生素A和B的食物，如动物肝脏、深色蔬菜、全谷物和坚果。过量补充维生素D或钙剂可能适得其反，需在医生指导下调整。定期体检可早期发现代谢异常，尤其是有结石病史或家族史的人群。保持充足饮水和适度运动同样关键，有助于稀释尿液并减少结晶沉积。若出现排尿疼痛、血尿等症状，应及时就医排查结石可能。

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