驼背应该如何治疗

2025.09.15 22:25

驼背可通过姿势矫正训练、佩戴支具、手术治疗、疼痛管理、调整生活习惯。具体分析如下：

1.姿势矫正训练：通过特定动作改善体态，如靠墙站立、扩胸运动等，需每日坚持以强化背部及核心肌群，平衡脊柱受力。动作需规范，建议在指导下进行避免错误代偿。

2.佩戴支具：适用于青少年骨骼未定型阶段，通过外力固定脊柱曲度，需长期穿戴并定期调整压力点。成人使用效果有限，多作为术后辅助。

3.手术治疗：针对严重结构性驼背，如脊柱后凸超过75度或伴随神经压迫，需通过截骨或内固定术矫正。术后需配合康复训练恢复功能。

4.疼痛管理：因驼背引发的肌肉劳损或关节炎症，可采用热敷、针灸或药物缓解。需结合病因处理，避免单纯止痛掩盖病情。

5.调整生活习惯：减少长时间伏案或低头，保持桌椅高度适宜，每30分钟活动一次。睡眠选择硬板床，避免过高枕头加重颈椎前倾。

驼背改善需综合评估个体情况，早期干预效果更佳。治疗期间避免剧烈运动加重脊柱负担，定期复查观察进展，营养补充需注重钙质与维生素D摄入。

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