得了驼背该如何治疗

2025.09.15 22:25

驼背可通过物理矫正、佩戴支具、运动康复、药物治疗、手术治疗改善。具体分析如下：

1.物理矫正：通过专业手法调整脊柱曲度，适用于轻度驼背或早期阶段。推拿师利用特定手法松解背部肌肉紧张，逐步恢复脊柱生理弯曲。需配合日常姿势调整，避免久坐低头。每周2-3次，持续3个月以上可见效果。

2.佩戴支具：定制矫形器能强制保持脊柱正常形态，适合青少年骨骼发育期。支具需每日佩戴18-20小时，随身高增长调整松紧度。坚持使用2-3年可有效防止畸形加重，但需定期复查避免皮肤压伤。

3.运动康复：针对性强化背部肌群可改善驼背。推荐小燕飞、五点支撑等动作，每日练习20分钟。游泳和瑜伽能增强脊柱柔韧性，需避免负重训练。持续6个月以上可提升肌肉代偿能力。

4.药物治疗：疼痛明显时可用非甾体抗炎药缓解症状。钙剂与维生素D适用于骨质疏松导致的驼背，需连续补充6-12个月。中药熏洗可放松痉挛肌肉，配合外敷膏药效果更佳。

5.手术治疗：严重脊柱畸形需手术矫正。通过钉棒系统固定变形椎体，术后需卧床4-6周。适用于保守治疗无效且影响心肺功能者，存在感染风险需严格评估适应症。

矫正期间需保持正确坐姿，睡硬板床避免脊柱侧弯。饮食注意补充蛋白质和钙质，控制体重减轻腰椎负担。定期复查脊柱X光片，根据进展调整方案。疼痛加剧或肢体麻木应立即就医。

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