得了风湿已经有两年多怎么治疗效果好

风湿两年多可通过药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调理、中医治疗等方式取得较好效果。具体分析如下：

1.药物治疗：药物是治疗风湿病的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬等，可有效减轻炎症和疼痛症状。抗风湿药如甲氨蝶呤等，能控制病情进展。糖皮质激素在病情严重时可迅速缓解症状，但长期使用有副作用，需谨慎。生物制剂是新型药物，对部分难治性风湿效果较好，但价格相对昂贵。使用药物时需严格遵循医嘱，根据病情调整剂量和种类。

2.物理治疗：物理治疗有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。热敷可以放松肌肉，缓解关节僵硬，常用的有热水袋热敷或热毛巾热敷。按摩能促进关节周围的血液流动，减轻肌肉紧张，可由专业人员操作或使用按摩器具自我按摩。理疗如红外线照射、超短波治疗等，能深入关节内部，起到消炎、止痛的作用。

3.运动疗法：适当运动对改善风湿病情很有帮助。关节活动度训练，像屈伸关节等简单动作，可以保持关节的灵活性，防止关节挛缩。有氧运动如散步、游泳等，能增强心肺功能，提高身体耐力，减轻关节负担。力量训练如使用小重量哑铃锻炼肌肉力量，肌肉力量增强后可更好地保护关节，减轻关节压力，但运动要循序渐进，避免过度劳累。

4.饮食调理：合理的饮食有助于控制风湿病情。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬等，维生素C具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类等，有助于修复受损组织。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，这些食物可能会加重炎症，不利于病情控制。

5.中医治疗：中医在治疗风湿方面有独特的方法。中药内服根据患者的具体症状和体征进行辨证论治，如独活寄生汤等方剂对风湿有一定疗效。针灸通过刺激穴位来调节身体的气血运行，减轻疼痛和炎症。推拿按摩也可改善关节功能，缓解肌肉紧张。但中医治疗需找正规的中医机构和有资质的医生进行。

在治疗过程中，患者要保持积极乐观的心态，定期复查，及时与医生沟通病情变化。避免居住在潮湿寒冷的环境，注意保暖，防止病情加重。