张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

红枣枸杞泡酒是不是可以补肾

2025.07.03 17:00

红枣枸杞泡酒确实被认为具有一定的补肾作用。中医理论认为,红枣和枸杞都是滋补肝肾的常见药材,红枣补气养血,枸杞滋阴补肾,两者结合泡酒可以发挥协同作用,有助于改善肾虚引起的疲劳、腰膝酸软等症状。现代研究也表明,枸杞中的多糖和甜菜碱等成分对肾脏有一定保护作用,红枣则富含铁和环磷酸腺苷,能促进血液循环。

从中医角度分析,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,红枣枸杞泡酒更适合肾阴虚或气血不足的人群。肾阴虚常见症状包括口干、潮热、盗汗,枸杞的滋阴效果对此类情况较为适用。红枣则能改善因肾虚导致的血气不足,如面色苍白、手脚冰凉。泡酒时酒精作为溶剂,有助于提取药材中的有效成分,同时适量饮酒能促进血液循环,增强药效。但需注意,酒精本身对肾脏有代谢负担,过量饮用可能适得其反。

使用红枣枸杞泡酒时需注意体质适配性。湿热体质或脾胃虚寒者不宜长期饮用,可能加重体内湿气或导致腹泻。酒精过敏或肝功能异常者应避免药酒。泡制时建议选用50度左右纯粮酒,药材与酒比例控制在1:10左右,浸泡时间以1-2个月为宜。每日饮用量不超过50毫升,空腹饮用可能刺激胃黏膜。食疗补肾需长期坚持,短期内效果有限,严重肾虚患者应结合专业中医调理。孕妇、糖尿病患者及正在服用药物者需咨询医师后再决定是否饮用。