紫芝和什么泡酒能治失眠

2025.09.01 17:10

紫芝与酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等中药材泡酒，有助于改善失眠症状。这些药材具有安神养心、补益气血的功效，搭配紫芝的免疫调节作用，能协同缓解心神不宁、入睡困难等问题。

紫芝性平味甘，归心、肝经，传统医学认为其能安魂魄、增智慧。酸枣仁富含皂苷和黄酮，可抑制中枢神经兴奋；柏子仁养心血、润肠燥，适合虚烦失眠；龙眼肉补脾益胃，改善气血不足导致的失眠。将20克紫芝、15克酸枣仁、10克柏子仁及10克龙眼肉浸泡于500mL白酒中，密封两周后饮用，每日睡前服用10-15mL。酒精能促进药材有效成分溶出，但需控制用量避免依赖。

使用紫芝泡酒需注意体质适配。湿热体质或酒精过敏者不宜服用；长期失眠应排查器质性疾病，不可单纯依赖药酒。药材需选用无霉变、无硫熏的优质品，浸泡容器需消毒避免污染。服用期间忌辛辣刺激食物，避免与镇静类药物同服。孕妇、肝功能异常者禁用。若出现头晕、恶心等不良反应，应立即停用并就医。药酒仅为辅助手段，改善失眠还需结合规律作息与情绪管理。

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