高压低压多少正常

2025.07.07 08:59

正常血压范围是高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。这一标准基于世界卫生组织及多数医学指南的建议，适用于成年人在静息状态下的测量值。血压超出或低于该范围可能提示健康异常，需结合个体情况综合判断。

血压由心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力决定。高压反映心脏收缩时的最大压力，低压则对应心脏舒张时的最低压力。年龄、遗传、生活习惯等因素均会影响血压水平。例如，老年人血管弹性下降，高压可能偏高；长期高盐饮食或缺乏运动易导致低压升高。血压并非固定不变，情绪波动、运动后或昼夜节律变化时可能出现短暂波动，但通常应在短时间内恢复正常。

测量血压时需保持安静状态，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即检测。袖带松紧度需适中，手臂与心脏保持同一水平。多次测量取平均值更准确。若血压持续高于140/90或低于90/60，建议及时就医排查原因。高血压可能增加心脑血管疾病风险，低血压则可能导致头晕、乏力。日常注意均衡饮食、适度运动和规律作息有助于维持血压稳定，无需过度依赖药物干预，但确诊患者需严格遵循医嘱治疗。

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