正常高压低压多少正常

2025.07.07 08:59

血压的正常范围是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg。这一数值适用于大多数健康成年人，但个体差异、年龄和身体状况可能导致正常范围略有不同。血压是衡量心血管健康的重要指标，维持稳定对预防疾病至关重要。

血压分为收缩压高压和舒张压低压。收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压则是心脏舒张时血管的持续压力。长期高于正常范围可能提示高血压，增加心脑血管疾病风险；低于正常范围可能导致低血压，引发头晕或乏力。血压受多种因素影响，包括遗传、饮食、运动、压力和睡眠。定期监测有助于及时发现异常，尤其是有家族史或肥胖人群。健康的生活方式，如低盐饮食、规律运动和戒烟限酒，对维持正常血压有显著作用。

测量血压时需保持安静状态，避免运动或情绪激动后立即检测。袖带松紧度、测量姿势和时间可能影响结果，建议同一时间段多次测量取平均值。高血压初期可能无症状，但长期未控制会损害器官功能；低血压若伴随晕厥或疲劳，需就医排查病因。孕妇、老年人和慢性病患者应更频繁监测血压。出现持续异常时，需结合其他检查明确原因，避免自行用药或调整治疗方案。血压管理需综合生活习惯与医学干预，定期体检是预防并发症的关键。

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