肉苁蓉泡水喝的功效与副作用有哪些

2025.09.02 16:43

肉苁蓉泡水喝具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，适合肾阳不足、精血亏虚及肠燥便秘者使用。但过量或不当服用可能引发腹泻、上火等副作用，需根据体质合理使用。

肉苁蓉作为传统中药材，主要功效源于其活性成分如苯乙醇苷类和多糖。补肾阳作用有助于改善腰膝酸软、畏寒乏力等肾阳虚症状；益精血功能可辅助调理气血不足引起的头晕目眩、须发早白；润肠通便效果对老年或体虚者的便秘有一定缓解。现代研究还发现，肉苁蓉可能具有抗氧化、抗疲劳及调节免疫的作用，但需更多临床验证。

使用肉苁蓉泡水时需注意体质适应性。阴虚火旺者服用可能加重口干、失眠等热性症状；脾胃虚弱者过量饮用易导致腹泻。建议每日用量控制在5-10克，避免长期连续使用。孕妇、儿童及腹泻患者慎用。若与降压药或降糖药同服，需监测血压血糖变化。选择药材时以质地柔润、断面有油性者为佳，霉变品禁用。出现不良反应应立即停用并咨询医师。

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