山茱萸吃了对人体有什么好处

2025.09.02 16:43

山茱萸是一种传统中药材，具有多种保健功效，适量食用有助于补益肝肾、固精缩尿、改善体质。其果实和果肉在中医临床中常用于调理虚损、增强免疫力，对中老年人肾虚、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。

山茱萸富含有机酸、多糖、维生素及矿物质，能促进血液循环，调节内分泌功能。山茱萸中的活性成分如马钱子苷、山茱萸苷具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。山茱萸对改善男性遗精、女性月经过多等生殖系统问题也有辅助疗效。在中医理论中，山茱萸常与熟地黄、枸杞等配伍，用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、耳鸣等症状。现代药理学还表明，山茱萸提取物有助于稳定血糖，对糖尿病患者有一定辅助调理作用。

食用山茱萸需注意适量，过量可能引起口干、腹胀等不适。体质偏热或阴虚火旺者慎用，以免加重症状。山茱萸不宜与辛辣刺激性食物同食，避免影响药效。孕妇及儿童应在医师指导下使用。选择山茱萸时，以肉质厚、颜色红润者为佳，避免霉变或硫磺熏制品。长期服用建议咨询中医师，根据体质调整配伍和剂量，确保安全有效。

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