催乳按摩的手法步骤是什么
2025.06.18 09:39催乳按摩是通过专业手法刺激乳腺管通畅、促进乳汁分泌的物理疗法，适用于产后乳汁淤积或分泌不足的情况。科学规范的按摩能缓解胀痛，改善血液循环，帮助建立良性泌乳循环。
操作前需清洁双手并温暖手掌，避免冷刺激引发不适。从乳房基底部开始，用指腹以环形方式向乳晕方向轻推，力度需均匀柔和，单侧按摩5-8分钟。遇到硬块时采用振动式按压，配合拇指与食指捏住乳晕边缘模拟婴儿吸吮动作。按摩后可热敷10分钟增强效果，过程中注意观察皮肤是否发红或疼痛，及时调整力度。
按摩需避开产后72小时生理性胀奶期，避免暴力揉捏导致乳腺损伤。哺乳前1小时操作效果最佳，每日不超过2次。乳头皲裂、乳腺炎急性期或发热者禁止按摩。若乳汁分泌未见改善或出现持续疼痛，需立即停止并就医排查导管堵塞等病理因素。注意保持饮食均衡与充足休息，综合调理才能有效提升泌乳质量。
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