来例假时腰疼是怎么回事

2025.09.15 22:25

来例假时腰疼可能与激素变化引起盆腔充血、子宫收缩压迫神经、经血排出不畅导致淤血、腰部受寒或肌肉紧张、妇科疾病如盆腔炎或子宫内膜异位症有关。具体分析如下：

1.激素变化引起盆腔充血：月经期前列腺素水平升高，导致子宫和盆腔血管扩张，局部充血可能压迫腰部神经，引发疼痛。适当热敷下腹部或服用温经散寒的中药可缓解。

2.子宫收缩压迫神经：子宫收缩帮助排出经血，但过度收缩可能刺激周围神经，放射至腰部。轻度活动如散步或按摩腰骶部能促进血液循环，减轻不适。

3.经血排出不畅导致淤血：宫寒或气血不足时经血滞留，淤血刺激子宫引发牵涉性腰痛。饮用红糖姜茶或艾灸关元穴有助于温通经络。

4.腰部受寒或肌肉紧张：经期抵抗力下降，腰部受凉或久坐不动易使肌肉痉挛。注意保暖，避免提重物，用暖宝宝热敷腰部可放松肌肉。

5.妇科疾病如盆腔炎或子宫内膜异位症：病理性因素会导致经期腰痛加剧，且可能伴随异常出血。需通过妇科检查明确病因，对症治疗。

月经期腰疼多为生理现象，但持续剧烈疼痛或伴随其他症状时应及时就医排查潜在疾病。日常保持规律作息、适度运动及情绪调节也有助于改善不适。

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