来例假可不可以喝黑枸杞
2025.06.16 15:00可以喝黑枸杞。黑枸杞富含花青素、维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力等功效，适量饮用对身体有益。
经期适量饮用黑枸杞泡水不会对月经产生负面影响。黑枸杞性平，不属于寒凉或燥热食材，一般不会引起痛经或加重不适。花青素有助于改善微循环，可能缓解经期疲劳。部分女性经期体质敏感，若平时容易上火或消化不良，需控制摄入量，避免过量饮用。
饮用黑枸杞时需注意水温不宜过高，高温可能破坏花青素。避免与寒凉食物同食，以免刺激肠胃。体质偏热者可能出现口干或轻微燥热感，可减少用量或搭配菊花等清热食材。若经期血量异常或腹痛加剧，建议暂停饮用并咨询医生。孕期或特殊体质者需在医师指导下食用。
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