脂肪肝的治疗与饮食有哪些

2025.09.23 10:48

脂肪肝的治疗与饮食需结合医学干预与生活方式调整，以减轻肝脏负担、促进脂肪代谢。早期干预可有效逆转病情，防止发展为肝硬化或肝癌。

治疗脂肪肝需从病因入手。酒精性脂肪肝需严格戒酒，非酒精性脂肪肝则需控制代谢综合征，如糖尿病、高血脂等。医生可能开具胰岛素增敏剂、降脂药或保肝药物，但药物仅为辅助手段。核心治疗在于减重与运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练效果更佳。饮食上需减少精制糖、饱和脂肪摄入，增加膳食纤维与优质蛋白，选择全谷物、深海鱼、豆类及绿叶蔬菜。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸与过量调味。

注意事项包括避免快速减重，每月减重不超过5%体重，以防加重肝脏损伤。定期监测肝功能与超声检查，尤其合并糖尿病或高血压者需更密切随访。慎用保健品或偏方，部分成分可能加重肝脏代谢负担。饮食需长期坚持，不可极端节食或高蛋白饮食，均衡营养是关键。合并其他慢性病者需在医生指导下调整治疗方案，避免药物相互作用。

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