夏天适合喝杜仲吗

2025.06.24 08:33

夏季适量饮用杜仲茶是合适的。杜仲性温，具有补肝肾、强筋骨的功效，夏季适量饮用能帮助调节体内阴阳平衡，尤其适合长期待在空调房或贪凉导致体寒的人群。

杜仲茶在夏季的益处主要体现在两方面。一方面，夏季人体新陈代谢加快，容易出汗导致电解质流失，杜仲含有的绿原酸等活性成分能促进血液循环，帮助缓解疲劳。另一方面，夏季湿热易引发关节不适，杜仲的抗炎作用可辅助改善这类问题。搭配菊花或薄荷冲泡，能中和温性，增添清凉感。杜仲中的环烯醚萜类物质有助于稳定血压，对心血管健康有一定支持作用。

饮用时需注意体质差异。阴虚火旺或易上火者应减少用量，避免加重口干、便秘等症状。杜仲茶不宜空腹饮用，可能刺激肠胃，建议餐后1小时饮用。孕妇、哺乳期女性及正在服用降压药物者需咨询医师。每日用量控制在5-10克为宜，过量可能引发头晕等不适。夏季保存需防潮避光，避免有效成分流失。

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