脾虚胃弱的症状表现有哪些

2025.09.01 17:10

脾虚胃弱是中医常见的证候，主要表现为消化功能减退、气血生化不足。这类体质的人群通常因饮食不节、劳累过度或久病体虚导致脾胃受损，进而引发一系列不适症状。

脾虚胃弱的典型症状包括食欲不振、饭后腹胀、大便溏稀或便秘、肢体乏力、面色萎黄等。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，若功能减弱，食物难以消化吸收，容易出现嗳气、反酸、口淡无味等症状。部分人群还可能伴随舌苔白腻、舌边齿痕等体征。长期脾虚胃弱可能导致气血不足，出现头晕、心悸、睡眠质量下降等问题。脾主肌肉，脾胃虚弱时，肌肉松软无力，容易疲劳，甚至出现四肢浮肿。

调理脾虚胃弱需注意饮食规律，避免生冷、油腻、辛辣食物，适当食用山药、莲子、薏米等健脾食材。保持情绪稳定，避免过度思虑，因中医认为思伤脾。适度运动如散步、八段锦有助于促进脾胃运化。若症状持续或加重，建议及时就医，在专业医师指导下进行中药或针灸调理，避免自行滥用补品或药物。

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