早上手掌胀怎么回事

2025.07.30 23:51

早上手掌胀可能与血液循环不畅、局部水肿、关节炎症、神经压迫、睡眠姿势不当有关。具体分析如下：

1.血液循环不畅：睡眠时长时间保持同一姿势，可能导致手掌血液回流受阻，引起胀感。适当活动手腕，按摩手掌促进血流，避免长时间压迫。

2.局部水肿：夜间水分代谢减慢，盐分摄入过多或肾功能异常可能导致水分滞留。减少睡前高盐饮食，抬高双手促进回流，必要时检查肾功能。

3.关节炎症：类风湿性关节炎或骨关节炎可能引发晨起关节肿胀。热敷缓解僵硬，避免过度用力，及时就医排查风湿指标。

4.神经压迫：腕管综合征等疾病压迫正中神经，导致手掌麻木胀痛。避免手腕过度弯曲，佩戴护具减轻压力，严重时需手术松解。

5.睡眠姿势不当：侧卧时手臂受压或枕头过高，影响上肢血液循环。调整睡姿避免压迫，选择合适高度的枕头，睡前放松肩颈肌肉。

手掌胀感若持续或伴随红肿、疼痛，需结合具体症状进一步检查，排除潜在疾病。日常注意保暖，适度活动关节，避免长时间保持固定姿势。

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