经前乳房胀痛艾灸哪些穴位

2025.06.18 15:38

经前乳房胀痛可艾灸膻中穴、乳根穴、期门穴、太冲穴、三阴交穴。具体分析如下：

1.膻中穴：膻中穴位于胸部正中线，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。艾灸此穴能宽胸理气、疏肝解郁，缓解乳房胀痛。操作时可采用温和灸或隔姜灸，每次15-20分钟，以局部温热为宜。

2.乳根穴：乳根穴在乳头直下，乳房根部第五肋间隙。艾灸此穴可疏通乳房局部气血，减轻胀痛。施灸时注意避开乳头，采用回旋灸法，每次10-15分钟，避免烫伤皮肤。

3.期门穴：期门穴位于胸部第六肋间隙，前正中线旁开4寸。艾灸此穴能疏肝理气、调和气血，改善经前乳房不适。建议用艾条悬灸，距离皮肤2-3cm，灸至穴位微微发红。

4.太冲穴：太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。艾灸此穴可平肝潜阳、疏泄肝火，缓解情绪波动引起的乳房胀痛。施灸时采用雀啄灸法，每次5-10分钟，以穴位有酸胀感为佳。

5.三阴交穴：三阴交穴在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此穴能调理肝脾肾三经，平衡气血，减轻经前症状。操作时用温和灸，每次15分钟，注意避免灼伤。

艾灸前需确认无皮肤破损或过敏，饭后1小时内不宜施灸。孕妇及经量过多者慎用，艾灸后注意保暖，避免受风。

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