邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科

多长时间睡眠能避免眩晕

2022.02.16 11:34

建议每天保证8小时左右的睡眠,有考虑可以减少发生眩晕的风险。

但出现眩晕这种情况,首先需要明确病因,导致眩晕的发生常见的疾病包括:后循环缺血、颈椎病、耳鼻喉疾病、脑梗塞、脑出血等。

建议需要及时到二甲以上医院神经内科就诊,完善头颅核磁、脑血管超声、颈椎核磁、颈部血管超声、脑电图、颅内压测定、耳鼻喉等相关检查。需要在医师指导下,应用药物进行止晕治疗。

平时需要保证睡眠,注意休息,避免过度劳累或者熬夜,避免精神过度紧张,不要着凉。建议饮食生活要清淡,多吃点水果、蔬菜,适当补充维生素。