多长时间睡眠能避免眩晕

建议每天保证8小时左右的睡眠，有考虑可以减少发生眩晕的风险。
但出现眩晕这种情况，首先需要明确病因，导致眩晕的发生常见的疾病包括：后循环缺血、颈椎病、耳鼻喉疾病、脑梗塞、脑出血等。
建议需要及时到二甲以上医院神经内科就诊，完善头颅核磁、脑血管超声、颈椎核磁、颈部血管超声、脑电图、颅内压测定、耳鼻喉等相关检查。需要在医师指导下，应用药物进行止晕治疗。
平时需要保证睡眠，注意休息，避免过度劳累或者熬夜，避免精神过度紧张，不要着凉。建议饮食生活要清淡，多吃点水果、蔬菜，适当补充维生素。