经常憋尿会导致尿路感染吗

2025.07.09 14:15

经常憋尿确实会增加尿路感染的风险。尿液滞留时间过长会导致细菌繁殖，膀胱过度充盈也可能削弱排尿功能，这些因素共同作用容易引发感染。

尿路感染通常由细菌侵入尿道引起，而憋尿行为为细菌滋生创造了条件。正常排尿可以冲刷尿道，减少细菌滞留。长时间憋尿会使尿液在膀胱内停留过久，细菌有更多时间繁殖。膀胱壁长期过度扩张可能降低其收缩能力，导致尿液无法完全排空，残留尿液进一步增加感染几率。女性由于尿道较短，憋尿后感染风险更高。长期憋尿还可能引发膀胱炎、肾盂肾炎等更严重的泌尿系统疾病。

避免憋尿是预防尿路感染的重要措施。有尿意时应及时排尿，不要刻意忍耐。每日保持充足水分摄入，有助于稀释尿液并促进排尿。注意个人卫生，尤其是排尿后的清洁习惯。出现尿频、尿急、排尿疼痛等症状时，应及时就医检查。对于需要长时间工作或无法随时如厕的情况，可提前规划排尿时间，减少被迫憋尿的机会。保持良好的生活习惯和规律的排尿节奏，有助于维护泌尿系统健康。

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