小孩喝茶有什么好处和坏处

2021.11.19 16:58

小孩喝茶可以补充维生素C、叶酸、氟。但是，经常喝浓茶会导致孩子睡眠不好以及微量元素吸收障碍。

1.小孩喝茶的好处如下：

(1)补充维生素。茶叶中富含丰富的维生素C，维生素C可以促进孩子的身体发育，预防坏血病等，孩子适量喝一些茶是有好处的。

(2)补充叶酸。茶叶中含有很多的叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞贫血，对于孩子的成长发育是有好处的。

(3)补充氟。茶叶中含有大量的氟，氟可以保护牙齿，减少龋齿发生。

2.小孩喝茶的坏处如下：

(1)睡眠不好。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，会使人体的神经系统兴奋，孩子软膏喝过多的茶，可能会导致睡眠不好和失眠，从而影响孩子的身体健康。

(2)微量元素吸收障碍。孩子的成长发育需要钙、铁、锌等很多微量元素，但是茶叶中含有鞣酸和茶碱，会影响机体对微量元素的吸收和利用，影响孩子的发育。

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