吃甜食会长痘吗

2022.05.11 16:45

吃甜食有可能会导致脸上长痘。

甜食当中的含糖量相对较高，摄入之后糖分会进入血液循环当中，导致自身的胰岛素分泌增加，造成胰岛素的平衡遭到破坏，使自身分泌激素量增加，诱发皮肤部位出油，导致皮肤分泌的油脂增多，使毛孔发生堵塞，从而会引起脸上长痘。

甜食当中的含糖量比较高，会刺激皮脂腺分泌明显增多，而且过多的糖分在体内潴留，在机体酶的作用下转化为脂肪，造成局部的油脂增多，从而促使脸上长痘。经常吃甜食不仅会导致脸上长痘，还可能会诱发胰岛素分泌升高、肥胖等。

建议平时要减少过甜的食物摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西兰花等，多吃清淡的食物，能够在一定程度上减少脸上长痘。

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