双肾小结石可以吃什么

2025.06.25 11:54

双肾小结石可以多喝水、多吃富含枸橼酸的水果、适量摄入高钙食物、控制草酸含量高的食物、减少高盐高蛋白饮食。具体分析如下：

1.多喝水：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足的水分可以稀释尿液，降低尿液中矿物质浓度，减少结晶形成的机会，同时促进小结石随尿液排出。

2.多吃富含枸橼酸的水果：如柠檬、橙子、柚子等，枸橼酸能与尿钙结合形成可溶性复合物，抑制钙盐结晶，减少结石形成风险。

3.适量摄入高钙食物：如牛奶、豆腐等，适量钙质摄入有助于结合肠道内的草酸，减少草酸吸收，避免草酸钙结石加重。

4.控制草酸含量高的食物：如菠菜、坚果、巧克力等，过量摄入草酸会增加尿液中草酸浓度，促进草酸钙结石形成。

5.减少高盐高蛋白饮食：高盐饮食会增加尿钙排泄，高蛋白饮食会增加尿酸和草酸排泄，均可能促进结石形成，需适当控制摄入量。

饮食调整需结合个体情况，避免单一食物过量摄入，定期复查尿液及影像学检查，必要时在医生指导下调整治疗方案。

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