摄入多少钙可以长高1cm

2023.08.18 00:07

人体身高的生长与摄入多少钙没有太大的必然联系，但保证营养的充分摄入，在一定程度上能促使身高生长。具体分析如下：

人体的身高生长主要是由于遗传因素、营养因素以及环境因素所导致，如果家族人群中普遍身高较矮，即使大量地摄入钙，也没有办法促使自身身高的生长。反而因钙摄入过量，还有可能会引起高钙血症的情况出现。

需注意，日常保证维生素以及矿物质等营养物质的摄入，避免处于污染环境中，远离污染源以及重金属物质。在骨骺线闭合之前适当进行篮球、足球等体育运动，对于促进身高的生长具有辅助作用。

如果在同等年龄段内身高以及体重与平常人差距过大，建议及时前往医院就诊。查明具体原因后，遵医嘱进行规范化处理。

相关推荐