正常的月经周期是多少天

2025.05.30 17:30

正常的月经周期通常为21至35天。这一周期从月经来潮的第一天开始计算，直到下次月经来临的前一天结束。大多数人的周期在28天左右，但个体差异较大，只要在21至35天范围内且规律，均视为正常。

月经周期的长度受多种因素影响，包括激素水平、遗传、生活方式及健康状况。卵巢分泌的雌激素和孕激素调节子宫内膜的增厚与脱落，形成周期性变化。排卵通常发生在下次月经前14天左右，若排卵异常或激素失衡，可能导致周期缩短或延长。压力、体重骤变、过度运动或疾病也可能干扰周期规律性。

关注月经周期的变化有助于及时发现潜在健康问题。若周期短于21天或长于35天，或出现经量异常、剧烈疼痛等症状，建议就医检查。记录月经起止时间、经量及伴随症状，能为医生诊断提供重要参考。避免过度节食、长期熬夜或情绪紧张，有助于维持周期稳定。育龄女性若周期紊乱且伴随不孕，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

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