怀孕了还要吃叶酸片吗

2025.05.27 08:31

怀孕后仍需继续补充叶酸片。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，孕早期是神经管形成的关键期，但整个孕期对叶酸的需求量仍高于日常水平，持续补充有助于降低妊娠并发症风险，并支持胎盘和胎儿持续生长。

叶酸属于B族维生素，参与DNA合成与细胞分裂。孕早期缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，如脊柱裂或无脑儿。随着孕期进展，胎儿快速发育对叶酸需求增加，母体血容量扩张也需要额外叶酸支持造血功能。世界卫生组织建议孕妇每日补充400-800微克叶酸，至少持续至孕12周，理想情况下应贯穿整个孕期。哺乳期也可根据医生建议适量补充，因叶酸会通过乳汁传递给婴儿。天然食物如深绿叶菜、豆类含叶酸，但烹饪过程中易流失，且孕期吸收率可能不足，因此合成叶酸片吸收率更高，是更可靠的补充方式。

选择叶酸补充剂时需注意含量是否符合标准，避免与其他含叶酸的复合维生素同时服用导致过量。少数孕妇可能出现叶酸代谢基因突变，需在医生指导下调整剂量。过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期超量或诱发不适。服用期间如出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即就医。定期产检时建议监测血清叶酸水平，尤其对有不良孕产史或贫血的孕妇。饮食应保持均衡，避免完全依赖补充剂。储存叶酸片需避光防潮，过期产品及时更换。

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