秋季艾灸有什么好处

2025.08.29 16:42

秋季艾灸有助于温补阳气、驱散寒湿，增强免疫力，缓解季节交替带来的不适。此时自然界阳气渐收，人体易受寒邪侵袭，通过艾灸可调和气血，预防呼吸道疾病与关节疼痛，为冬季健康打下基础。

秋季艾灸重点在于调理肺经与脾胃。肺主皮毛，艾灸大椎、肺俞等穴位能改善咳嗽、鼻塞等秋燥症状；灸足三里、中脘可健脾和胃，缓解食欲不振或腹泻。秋季易情绪低落，艾灸百会、膻中有助于舒缓压力，提升阳气。艾草燃烧的温热效应能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，对慢性疲劳或体寒者尤为适宜。

进行秋季艾灸需注意避免过度出汗，以免耗伤津液。饭后一小时内不宜施灸，空腹或情绪激动时也应暂停。艾灸后及时保暖，忌食生冷，适当饮用温水以助排毒。体质阴虚火旺或皮肤敏感者慎用，孕妇及高血压患者需在专业指导下操作。选择优质艾条，控制艾灸时间，每个穴位10-15分钟为宜，避免烫伤。若出现头晕等不适，应立即停止并通风休息。

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