秋季艾灸有哪些好处

2025.08.28 15:54

秋季艾灸有助于温补阳气、驱散寒湿、增强免疫力，适合调理因季节转换引发的各类不适。此时自然界阳气渐收，人体易受寒邪侵袭，通过艾灸特定穴位可调和气血，预防呼吸道疾病、关节疼痛等问题，同时改善秋季常见的疲劳、失眠等症状。

艾灸通过热力与药效的双重作用刺激经络，促进血液循环。秋季重点灸关元、足三里等穴位能健脾益肺，缓解脾胃虚寒引起的腹泻或食欲不振；灸大椎穴可预防感冒，提升卫外能力。对于慢性支气管炎或过敏性鼻炎患者，定期艾灸肺俞、风门穴有助于减少发作频率。艾灸产生的温热效应能舒缓压力，改善因秋燥导致的情绪波动，达到身心平衡。

进行艾灸时需注意避免烫伤，选择质量可靠的艾条并保持适当距离。饭后一小时内不宜施灸，空腹或过度疲劳时也应暂停。阴虚火旺者慎用，如出现口干、眩晕等反应需立即停止。艾灸后需保暖，忌食生冷，适当饮用温水以助代谢。严重疾病患者应咨询医师，不可替代正规治疗。

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