健脾胃的食物有哪些饮食健脾胃注意什么

2022.02.18 11:07

脾胃虚弱是中医一个比较常见的病症，可表现为腹部隐痛、腹胀食少、大便溏薄、甚至倦怠乏力等症状。

健脾胃的食物比较多，比如常见的补血益气的红枣、温胃养胃的小米粥、酸奶可调节胃肠道的菌群，促进益生菌的生长。同时常见的还有暖胃助气的生姜，又比如中药材中的山药、薏米、花椒等。