阴虚和阳虚有什么症状

2025.08.29 16:42

阴虚和阳虚是中医常见的两种体质类型，症状表现各有特点。阴虚主要表现为阴液不足、虚热内生，阳虚则以阳气虚弱、虚寒内生为特征。

阴虚常见症状包括五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、失眠多梦、大便干结、小便短黄等。由于阴液亏虚，无法制约阳气，导致虚火亢盛，出现热象。舌象多表现为舌红少苔，脉细数。女性可能出现月经量少或闭经。阳虚则表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、乏力懒言、腰膝酸软、小便清长、夜尿频多等。阳气不足导致温煦功能减弱，身体呈现寒象。舌象多为舌淡胖有齿痕，脉沉迟无力。男性可能出现性功能减退，女性易出现痛经或月经推迟。

调理阴虚需以滋阴降火为主，可选用百合、麦冬、银耳等食材，避免辛辣燥热食物。调理阳虚需温补阳气，适当食用羊肉、生姜、桂圆等温性食物，忌食生冷寒凉。无论阴虚或阳虚，均需避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定。中医强调辨证施治，症状复杂时建议咨询专业医师，避免自行用药延误病情。日常可通过适度运动、规律作息辅助改善体质。

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