阳虚和阴虚各有什么症状

2025.09.01 17:10

阳虚和阴虚是中医常见的两种体质类型，症状表现各有特点。

阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、面色苍白、腰膝酸软、小便清长、夜尿频繁、性功能减退等。阳虚体质者新陈代谢较慢，能量不足，容易疲劳，尤其在寒冷环境中症状加重。女性可能出现月经推迟、经血色淡，男性常见阳痿早泄。舌象多淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。阴虚则以热象为主，常见五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、头晕耳鸣、大便干结等。阴虚者体内阴液不足，虚火内生，表现为燥热症状，午后或夜间加重。舌红少津，苔薄或无苔，脉细数。女性可能出现月经量少、经期提前，男性易见遗精。

区分阳虚与阴虚需结合整体症状，避免混淆。阳虚者需温补阳气，避免生冷寒凉食物；阴虚者宜滋阴降火，忌辛辣燥热之品。两种体质均需规律作息，避免熬夜耗伤精气。阳虚者可适当运动提升阳气，阴虚者宜选择温和运动以防津液耗损。中医调理需辨证施治，不可自行盲目进补。长期症状未缓解或加重时，建议咨询专业中医师，结合舌脉诊断制定个性化方案。饮食、情志、起居的综合调整对改善体质至关重要。

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