白芍可以治疗失眠吗

2025.07.09 08:32

白芍具有一定的辅助治疗失眠的作用。中医理论认为，白芍性微寒、味苦酸，归肝、脾经，具有养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗等功效，对于肝郁化火或阴虚血少型失眠可能产生一定改善效果。

白芍改善睡眠的机制主要与其养血柔肝的特性相关。长期情绪紧张或压力过大会导致肝气郁结，进而引发心烦失眠、多梦易醒等症状。白芍能舒缓肝气，调和气血，帮助安定心神。临床常与酸枣仁、柏子仁等安神药材配伍使用，例如经典方剂酸枣仁汤便包含白芍，适用于虚烦不眠、心悸不安的情况。现代研究也发现，白芍中的芍药苷等成分可能通过调节γ-氨基丁酸GABA受体，发挥轻度镇静作用。

使用白芍调理失眠需注意体质辨证。脾胃虚寒或腹泻者慎用，以免加重不适。长期失眠或伴随焦虑、抑郁等情绪问题，建议结合专业中医师指导，避免自行大量用药。孕妇及低血压人群需谨慎。白芍通常以煎汤或入丸散形式服用，日常保健可尝试白芍5-10克泡水代茶，但不宜替代正规治疗。若失眠持续超过两周，或伴随头晕、心悸等症状，应及时就医排查器质性疾病。

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