白芍对失眠有效果吗

2025.07.09 08:32

白芍对失眠具有一定辅助效果。白芍作为传统中药材，其养血敛阴、柔肝止痛的功效有助于缓解肝郁血虚型失眠，尤其适合因情绪紧张或气血不足导致的睡眠障碍。现代研究表明白芍中的芍药苷等成分可能通过调节神经系统发挥镇静作用。

白芍改善失眠的机制主要与调和肝脾、安定神志有关。中医理论认为，肝气郁结或阴血耗伤易引发入睡困难、多梦易醒，而白芍能平抑肝阳、补益肝血，从而缓解相关症状。临床中常配伍酸枣仁、茯苓等安神药材增强疗效。实验白芍提取物可延长实验对象的睡眠时间，但具体作用路径仍需更多人体试验验证。

使用白芍调理失眠需辨证施治。体质虚寒或腹泻者慎用，避免加重不适。长期失眠或伴随器质性疾病时，应优先就医排查病因。白芍常规用量为6-15克，超量可能引起肠胃不适。孕妇及低血压人群需医师指导。注意避免与藜芦等中药配伍，防止相互作用。部分人群可能出现轻微嗜睡，服药期间需观察身体反应。

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