跟腱炎的早期症状有哪些

2025.07.23 08:37

跟腱炎的早期症状包括足跟后方或小腿下段疼痛、晨起或休息后僵硬感、活动时疼痛加重、局部轻微肿胀、按压跟腱时触痛明显。具体分析如下：

1.足跟后方或小腿下段疼痛：早期表现为间歇性钝痛，多发生在跟腱附着点上方2-6cm处，行走或跑跳时疼痛加剧，休息后可缓解。疼痛可能逐渐发展为持续性，尤其在长时间站立或运动后更为明显。

2.晨起或休息后僵硬感：早晨起床或久坐后首次迈步时，跟腱区域僵硬不适，活动数分钟后减轻。这种僵硬感与夜间跟腱处于缩短状态有关，活动后血液循环改善，症状暂时缓解。

3.活动时疼痛加重：轻度运动初期疼痛可能减轻，但随着活动量增加，疼痛逐渐加剧，尤其在跳跃、踮脚等动作中更为突出。停止运动后疼痛可能持续数小时，严重时影响正常行走。

4.局部轻微肿胀：跟腱周围可能出现轻度肿胀，皮肤温度略高，但通常不伴随明显发红。肿胀程度与炎症反应相关，触诊时可感到跟腱增粗或质地变硬。

5.按压跟腱时触痛明显：用手指按压跟腱中段或足跟附着点会产生明显压痛，可能伴有细小的捻发音。压痛点多集中在跟腱受力集中的区域，提示局部组织存在损伤或炎症。

出现上述症状时，应避免剧烈运动或长时间行走，选择软底鞋减少跟腱牵拉，局部冷敷有助于缓解肿胀和疼痛。若症状持续超过两周或加重，需及时就医评估，防止病情进展为慢性损伤。

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