发烧后出虚汗要怎么办

2025.08.29 16:42

发烧后出虚汗需要及时补充水分和电解质，同时注意休息与保暖，避免受凉加重症状。虚汗多由体温调节失衡或体质虚弱引起，适当调理可加速恢复。

发烧后大量出汗可能导致脱水，需饮用淡盐水或口服补液盐维持电解质平衡。选择温热的流质食物如米汤、粥类，既能补充能量又易消化。出汗后及时擦干身体并更换干燥衣物，避免直接吹风或接触冷空气。若伴随乏力、心慌等症状，可适量饮用红糖姜茶温补气血，但糖尿病或湿热体质者慎用。夜间出汗较多可垫吸汗毛巾，减少频繁更换衣物对睡眠的影响。

注意事项包括避免剧烈运动或过度劳累，恢复期间以静养为主。出汗后不可立即洗澡，需等待体温稳定后再用温水清洁。长期虚汗或伴随持续低热、消瘦需就医排查结核、甲亢等疾病。儿童及老年人更需关注脱水风险，若出现口干、尿少、精神萎靡应及时就诊。避免自行服用退烧药强行止汗，尤其不可叠加使用不同药物。饮食忌生冷、辛辣，以防刺激胃肠道。室内保持通风但避免直吹，温度建议维持在24-26℃。体质虚弱者恢复后可逐步进行八段锦、散步等温和锻炼增强免疫力。

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