假性宫缩什么时候出现

2025.05.27 08:32

假性宫缩通常出现在妊娠中晚期，尤其是孕28周以后。这种不规律的子宫收缩是孕期常见的生理现象，属于子宫肌肉为分娩做准备的自发练习。假性宫缩的发生时间具有个体差异性，多数孕妇在长时间站立、身体疲劳、膀胱充盈或腹部受抚摸时更容易触发。

假性宫缩的特点是持续时间短通常30秒至2分钟、强度弱且无规律，表现为腹部发紧或轻微酸胀感，不会引起宫颈扩张。与真性宫缩不同，假性宫缩可通过改变体位、饮水休息得到缓解。孕晚期随着胎儿下降，假性宫缩可能更频繁，但若每小时超过4次或伴随出血、破水、腰痛等症状，需警惕早产可能。经产妇由于子宫肌肉记忆效应，可能比初产妇更早感知到假性宫缩。

区分假性宫缩与临产征兆至关重要。记录宫缩频率和持续时间是有效的监测方法，真性宫缩会逐渐增强并保持规律节奏。脱水可能诱发假性宫缩，每日需保证足够水分摄入。若宫缩伴随阴道流血、液体渗出或胎动减少，应立即就医。孕期学习拉玛泽呼吸法有助于缓解宫缩不适，但任何不确定的宫缩症状都应咨询产科医生。定期产检时向医生描述宫缩特征，有助于评估妊娠状态。

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